Le premier shooting photo est une expérience excitante mais peut aussi être intimidante, surtout lorsqu’on débute dans le mannequinat. Comment bien se préparer ? Comment gérer son stress face à l’objectif ? Comment s’assurer que les photos seront réussies ?
Réussir un shooting ne se limite pas à adopter des poses élégantes, mais repose aussi sur une préparation rigoureuse, une bonne gestion du stress et une capacité à s’adapter aux exigences du photographe et de l’équipe créative.
Voici 5 conseils incontournables, détaillés et approfondis, pour maximiser vos chances de briller lors de votre première séance.
1.Préparez votre peau et vos cheveux
Une peau éclatante et des cheveux bien entretenus sont des atouts majeurs pour un shooting réussi. L’objectif est de minimiser le besoin de retouches tout en offrant un rendu naturel et professionnel.
Soins de la peau :
- Hydratation intensive : La clé d’une peau lumineuse est l’hydratation. Buvez au moins 2 litres d’eau par jour les jours précédant le shooting pour un teint frais.
- Routine de soins adaptée : Nettoyez votre peau matin et soir avec un nettoyant doux, suivi d’une crème hydratante non grasse.
- Gommage doux : Effectuez un gommage léger 2 à 3 jours avant la séance pour éliminer les cellules mortes et obtenir une peau lisse.
- Masque hydratant : Appliquez un masque à base d’acide hyaluronique ou d’aloe vera la veille du shooting pour un effet « bonne mine ».
- Repos essentiel : Dormez au moins 7 à 9 heures la nuit précédente pour éviter les cernes et le teint terne.
Soins des cheveux
- Lavez vos cheveux la veille : Un cuir chevelu propre, mais pas trop « frais », donne une texture plus naturelle et évite l’effet trop brillant sous les lumières du studio.
- Évitez les produits coiffants lourds : Trop de gel, de laque ou de cire alourdit les cheveux et peut donner un rendu figé sur les photos.
- Utilisez des huiles naturelles : Une petite noisette d’huile d’argan ou de coco appliquée sur les pointes donne de la brillance sans graisser les cheveux.
Petit tips : Évitez la consommation d’alcool et d’aliments trop gras la veille pour ne pas avoir la peau gonflée ou fatiguée sur les photos.
2. Soignez votre posture et votre expression
Un bon mannequin doit être capable de raconter une histoire à travers son corps et son visage. La posture et l’expression sont donc des éléments déterminants.
Travailler sa posture :
- Gardez le dos droit : Une bonne posture améliore instantanément l’apparence générale et donne une impression de confiance.
- Évitez les gestes figés : Les poses trop rigides donnent un effet artificiel. Apprenez à bouger naturellement et avec fluidité.
- Utilisez votre cou et votre menton : Incliner légèrement le menton vers l’avant et allonger le cou permet d’éviter l’effet « double menton » et structure mieux le visage.
Travailler son expression faciale :
- Pratiquez devant un miroir : Observez quelles expressions fonctionnent le mieux selon votre morphologie.
- Expérimentez des émotions variées : Apprenez à jouer avec votre regard et votre bouche pour exprimer différentes émotions (joie, intensité, douceur, confiance…).
- Détendez votre visage entre les prises : Pour éviter d’avoir des expressions figées, prenez quelques secondes entre chaque pose pour détendre vos muscles faciaux.
Interview de photographe :
« Un mannequin qui maîtrise ses expressions capte immédiatement l’attention. Il est crucial de s’entraîner pour être à l’aise. » – Mathieu Dupont, photographe de mode.
3. Comprenez le concept du Shooting
Chaque shooting photo suit une direction artistique spécifique, définie en amont par le photographe, le directeur artistique ou l’agence. Comprendre l’univers du projet vous permettra de mieux répondre aux attentes de l’équipe et d’adapter vos poses, expressions et attitudes en conséquence.
Si vous arrivez sur le plateau sans préparation, vous risquez de perdre du temps à comprendre ce que l’on attend de vous, ce qui peut impacter votre performance. À l’inverse, si vous avez bien étudié le concept du shooting, vous serez plus confiant(e) et professionnel(le), ce qui impressionnera l’équipe et vous donnera une meilleure présence à l’image.
Comment bien se préparer ?
Analysez le moodboard
- Des exemples de poses attendues, issues de magazines ou de campagnes similaires.
- Des références de maquillage et coiffure, pour que vous sachiez à l’avance à quoi vous attendre.
- Une palette de couleurs et des inspirations stylistiques, qui vous aideront à adapter votre attitude et votre gestuelle en fonction du style de la séance.
Le moodboard est un document regroupant des références visuelles qui définissent l’univers du shooting. Il contient généralement :
Que faire ? Prenez le temps d’étudier ce document en détail. Essayez de vous projeter dans les images et entraînez-vous devant un miroir pour voir comment votre corps réagit à ces inspirations.
Posez des questions en amont
Si aucun moodboard ne vous a été fourni, n’hésitez pas à poser des questions au photographe ou à l’agence pour bien comprendre l’ambiance recherchée. Voici quelques exemples de questions utiles :
- Quel est le style du shooting ? Plutôt glamour, naturel, mode avant-gardiste ou commercial ?
- Quelles expressions faciales et attitudes sont attendues ? (sourire subtil, regard intense, attitude décontractée, etc.)
- Y aura-t-il des accessoires ou des mises en scène spécifiques à anticiper ?
- L’éclairage sera-t-il doux et naturel ou plutôt dramatique et contrasté ?
Pourquoi est-ce important ? Comprendre ces éléments vous permettra d’adapter votre performance et d’éviter les erreurs d’interprétation.
4. Choisissez des tenues adaptées
Le choix des vêtements a un impact direct sur le rendu des photos. Si vous devez apporter vos propres tenues, il est essentiel de bien les sélectionner. Vos vêtements doivent non seulement mettre en valeur votre silhouette, mais aussi correspondre au concept du shooting.
Quels vêtements privilégier ?
Optez pour des basiques intemporels
Un bon mannequin sait mettre en avant son corps et son visage, et non uniquement ses vêtements. Les pièces sobres et intemporelles sont donc idéales, car elles évitent de surcharger l’image.
Exemples de basiques incontournables :
✔ Jean bien coupé (slim, droit ou flare selon votre morphologie)
✔ T-shirt blanc ou noir (ajusté mais pas trop moulant)
✔ Chemise unie (noire, blanche ou pastel)
✔ Robe noire élégante (simple mais chic)
✔ Blazer bien structuré pour un effet mode et sophistiqué
Évitez les vêtements trop chargés : les motifs trop présents, les logos voyants ou les couleurs criardes peuvent détourner l’attention de votre expression et des détails du shooting.
Évitez les motifs trop chargés
Les imprimés trop complexes peuvent être distrayants et détourner le regard du visage et des poses. Ils peuvent aussi mal passer en post-production, en créant un effet visuel brouillon.
À éviter absolument :
🚫 Les rayures trop marquées
🚫 Les motifs à gros logos
🚫 Les couleurs fluorescentes
À l’inverse, si le styliste ou le photographe vous demande un look plus audacieux, privilégiez des motifs bien choisis, harmonieux et élégants.
Privilégiez des coupes flatteuses
Vos vêtements doivent mettre en valeur votre morphologie sans être trop moulants ni trop amples.
Exemples selon votre morphologie :
- Silhouette en A (épaules plus fines que les hanches) : privilégiez des hauts structurés et des pantalons droits.
- Silhouette en H (épaules et hanches alignées) : optez pour des robes cintrées à la taille.
- Silhouette en V (épaules plus larges que les hanches) : privilégiez des bas évasés comme des jupes trapèzes ou pantalons larges.
- Silhouette en X (taille marquée) : mettez en valeur votre taille avec des ceintures et des hauts ajustés.
Pourquoi ? Un vêtement bien coupé donne une meilleure posture et valorise vos lignes naturelles sur les photos.
Conseil d’agence :
« Un bon choix vestimentaire peut transformer un shooting. Optez pour des pièces sobres et misez sur des accessoires qui ajoutent une touche de caractère. » – Agence Élite Models.
5.Travaillez votre confiance
La confiance en soi est l’un des éléments les plus visibles sur une photo. Un mannequin confiant dégage une énergie naturelle qui attire l’œil et donne vie à l’image. À l’inverse, un manque de confiance peut se traduire par une posture figée, un regard vide ou des expressions forcées.
Si vous êtes nerveux(se) avant un shooting, sachez que c’est tout à fait normal, surtout lors de votre première expérience. Heureusement, il existe des techniques efficaces pour booster votre assurance et donner le meilleur de vous-même devant l’objectif.
Comment booster sa confiance avant un shooting ?
Pratiquez des affirmations positives
Le mental joue un rôle crucial dans la réussite d’un shooting. Si vous arrivez avec une attitude négative ou hésitante, cela se ressentira dans votre posture et votre expression faciale.
Astuce efficace : Avant de partir pour votre séance, répétez-vous des affirmations positives comme :
- « Je suis prêt(e) pour ce shooting. »
- « Je suis à l’aise et naturel(le) devant l’objectif. »
- « Je vais donner le meilleur de moi-même et m’amuser. »
Ces affirmations programment votre cerveau à adopter un état d’esprit confiant et détendu.
Écoutez une playlist motivante
La musique a un pouvoir incroyable sur l’humeur et l’énergie. Une playlist dynamique peut vous aider à évacuer le stress et vous mettre dans un bon état d’esprit.
Idée de playlist avant un shooting :
- Stronger – Kanye West
- Run the World (Girls) – Beyoncé
- Uptown Funk – Bruno Mars
- Don’t Stop Me Now – Queen
- Titanium – David Guetta ft. Sia
Si votre shooting nécessite une ambiance plus douce et posée, choisissez des morceaux plus calmes pour vous apaiser.
Visualisez votre succès
La visualisation mentale est une technique utilisée par de nombreux mannequins et artistes pour améliorer leurs performances.
Exercice à faire avant votre shooting :
- Fermez les yeux et imaginez-vous en train de poser avec assurance.
- Visualisez votre interaction avec le photographe, votre aisance devant l’objectif et les magnifiques photos qui en résultent.
- Ressentez les émotions positives que cela procure : fierté, satisfaction, réussite.
En répétant cet exercice, vous conditionnez votre esprit à réussir et à vous sentir bien devant l’objectif.
Réussir son premier shooting photo ne se résume pas à poser devant l’objectif, mais à se préparer mentalement et physiquement, gérer son énergie, comprendre l’univers du projet et apprendre de chaque expérience. La confiance en soi, la connexion avec l’appareil photo et la capacité à transmettre une émotion sont des éléments essentiels qui feront la différence sur les clichés. Chaque séance est une opportunité d’évolution, alors abordez-la avec ouverture, professionnalisme et enthousiasme. Plus vous serez à l’aise et naturel(le), plus vos photos seront captivantes.
Conseil de photographe :
« Les meilleures photos sont celles où le modèle est dans l’instant, connecté(e) à l’objectif et capable de transmettre une émotion. N’ayez pas peur d’expérimenter et de sortir de votre zone de confort. » – Thomas Berger, photographe de mode.
LIRE : Comment développer votre image de marque personnelle en tant que mannequin ?